Annelie Adell, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Jede*r geht in seinem Leben auch durch schwierige Phasen. Wenn Sie an einem Punkt in Ihrem Leben sind,
- an dem Sie nicht mehr allein weiterwissen und
- Unterstützung brauchen oder
- sich diese wünschen oder auch,
- wenn Sie Ihrem wahren Kern näherkommen und sich selbst zum Ausdruck bringen möchten,
kann eine Therapie oder ein Coaching Ihnen weiterhelfen.
Ergebnisse:
Was Sie u.a. mit der achtsamkeitsbasierten Körperpsychotherapie erreichen können, je nach Anliegen oder als positiver Nebeneffekt:
- Erhöhtes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
Ein tieferes Verständnis für sich selbst, die eigenen Bedürfnisse und Emotionen entwickeln. - Verbesserung Ihrer Beziehungen
Erkennen und Verstehen eigener Muster und Reaktionen und deren Transformation bzw. Umgang damit. - Emotionale Resilienz
Stärkung Ihrer Fähigkeit, mit emotionalen Herausforderungen umzugehen. - Körperliches Wohlbefinden
Verbesserung Ihres Körperbewusstseins und Linderung psychosomatischer Beschwerden durch die Verbindung von Körper und Geist. - Innere Ruhe und Gelassenheit
Erhöhung Ihres allgemeinen Wohlbefindens durch Achtsamkeitstechniken und Entwickeln von effektiven Strategien, die Stress reduzieren und innere Ruhe fördern. - Zielgerichtete Lebensführung
Klarheit über Ihre persönlichen Ziele und Werte und die dazu passenden Entscheidungen treffen. Unbewusste Hürden können gemeinsam entdeckt, erforscht und aufgelöst werden. - Erhöhte Kreativität
Durch das Auflösen von Barrieren und das Fördern des Selbstbewusstseins werden Sie kreativer und können neue Wege finden und wählen, Ihr eigenes wahres Selbst zum Ausdruck zu bringen. - Stärkung der Intuition
Förderung des Zugangs zur eigenen Intuition und inneren Weisheit, was Ihre Entscheidungsprozesse erleichtern kann. - Bessere Körper-Geist-Verbindung
Vertiefung des Verständnisses für die Verbindung zwischen Ihren körperlichen Empfindungen und emotionalen Zuständen.
Dies führt zu einem ganzheitlicheren Ansatz für Gesundheit und langfristigem Wohlbefinden.
Die Hakomi-Therapie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz zur persönlichen Entwicklung und emotionalen Unterstützung. Die Ergebnisse können je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren, aber viele Klienten berichten von tiefgreifenden Veränderungen in ihrem Leben, einschließlich verbesserter emotionaler Gesundheit, gestärktem Selbstbewusstsein und erfüllenderen Beziehungen.
Ist eine Therapie für mich sinnvoll?
Eine Therapie bietet sich zum Beispiel dann an, wenn Sie
sich mit Ihren privaten oder beruflichen Lebensumständen, Problemen und Sorgen überfordert fühlen.
das Gefühl haben, die alltäglichen Lebensaufgaben (Schule, Studium, Beruf, Haushalt, Familie) nicht mehr aus eigener Kraft bewältigen zu können.
körperliche Beschwerden haben (z. B. Müdigkeit, Schmerzen, Schlaflosigkeit, körperliche Überempfindlichkeiten, Herzklopfen usw.), aber keine körperlichen Ursachen von Ärzt*innen festgestellt werden konnten (psychosomatische Symptome).
mit veränderten Lebenssituationen konfrontiert sind (z. B. Arbeitsplatzverlust, Trennung, Tod, Umzug, beruflicher Wechsel), unter diesen Umständen leiden oder das Gefühl haben, Sie treten auf der Stelle.
Wenn Sie sich als Folge dieser belastenden Umstände im Alltag in Ihrem Denken, Fühlen, Erleben und Handeln eingeschränkt fühlen und Schwierigkeiten mit der Bewältigung haben, kann eine Therapie sinnvoll sein. Entscheidend ist hierbei auch die Stärke Ihres Leidens. Gerne unterstütze ich Sie dabei, die für Sie beste Wahl zu treffen.
Coaching – gezielte Problemlösung
Das Coaching kann Ihnen helfen, wenn Sie den Alltag gut geregelt bekommen, jedoch gezielt und eher kurzfristig ein Problem oder eine Herausforderung bewältigen wollen.
Das gilt zum Beispiel für:
Beziehungskrisen
Konflikte auf der Arbeit
Lebensumbrüche
schwierige Entscheidungen oder Sinnfragen
Die Themen können inhaltlich ähnlich wie Therapiethemen sein und durchaus schwer wiegen, haben aber nicht das gleiche Ausmaß wie diese.
Beim Coaching nutze ich neben dem Gespräch auch Achtsamkeit und Körperbewusstsein als häufig schnelleren Zugang zur Innenwelt. Dadurch erleben Sie außerdem mehr Intensität, Tiefe und Klarheit. Und der ein oder andere Aha-Moment tritt gelegentlich ebenfalls ein.
